【KO胃氣脹】脾胃虛弱引致消化不良　中醫推介2款食療紓解胃氣脹

食無定時加上暴飲暴食，可令腸胃無法負荷，出現進食後胃脹、胃氣等胃痞症狀，置之不理更可能出現胃潰瘍及胃炎等併發症。TOPick向註冊中醫師許素宜請教，推介2款緩解胃脹食療。

許醫師表示，胃氣脹是指經常感到上腹部脹滿不適，感覺有很多氣停留在胃腸，出現飽脹感、噯氣甚至反胃等不適，在進食後脹滿感覺更加明顯，並影響食慾，中醫稱這情況為「胃痞」。

胃痞惡化可引起胃炎

她指出，胃痞是十分常見的情況，病人會出現眾多症狀，如「食咗好似消化唔到」、「成日噯氣」，有時即使只是吃了少量食物，也會有「個胃頂住」、「唔想食嘢」，亦可能出現「心跳得好快」以致頭暈等情況。

許醫師解釋，酒精和辛辣食物會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，都會加劇胃痞問題。另外，喜歡飲汽水或嚼口香糖，或進食時狼吞虎嚥，不自覺把空氣吞進胃，也會引起胃脹噯氣等不適。

她續稱，情緒和壓力等會導致主疏泄功能的肝出現氣鬱，壓抑脾臟功能，於是形成胃痛、胃脹等消化不良症狀。

2款緩解胃脹食療

1. 扁豆煎

• 材料：白扁豆30克、黨參15克、大棗5粒、山楂6克、烏梅3粒
• 做法：棗剪開，與其他材料一起煲40分鐘，去渣飲水。
• 功效：補脾益胃、止瀉化濕，對脾胃虛弱黃兼有飲食積滯者尤為適合。

2. 陳皮薑茶

• 材料：生薑3片、陳皮半塊、大棗3粒
• 做法：大棗剪開，連陳皮、生薑一起煲15至20分鐘，去渣飲水。
• 功效：溫中行氣化滯的作用，適合餐後容易胃脹、覺得有胃氣的人士。

責任編輯：羅嘉欣